Heilen ist gut- Vorbeugen ist besser
Die beste Vorbeugung gegen Grippe und Erkältung ist eine konsequente und gezielte Stärkung der köpereigenen Abwehrkräfte. Allerdings können virusbedingte Erkältungskrankheiten damit nicht immer völlig verhindert werden.
Erkältung und Grippe
Eine Erkältung ist zwar eine lästige, aber harmlose Erkrankung der oberen Atemwege mit Halsschmerzen, Husten und Schnupfen. Meist ist der Höhepunkt schon nach 3 bis 4 Tagen erreicht, die Beschwerden klingen langsam ab. Eine Virusgrippe oder Influenza tritt dagegen sehr rasch mit hohem Fieber auf, dabei sind körperliche Schwäche, Kopf- und Gliederschmerzen sowie Schüttelfrost typisch.
Das weist auf eine echte Grippe hin:
- rasch ansteigende Körpertemperatur bis über 39° Celsius
- heftiger Schüttelfrost
- rasch auftretende starke Muskel- und Gliederschmerzen
- oft heftiger Husten
- Hals- und/oder Kopfschmerzen
- starkes Gefühl von Müdigkeit und Abgeschlagenheit
- hin und wieder Übelkeit und Erbrechen
- tränende, juckende Augen
- allgemein stärkere Beschwerden als bei einer Erkältung
Impfen nützt – Impfen schützt
Der bisher einzig wirksame Schutz vor einer echten Grippe ist die Schutzimpfung. Dabei ist eine jährliche Impfung erforderlich, da der Impfstoff sich immer gegen drei verschiedene Influenzaviren richtet, die sehr variabel sind und sich ständig verändern. Nach zwei bis vier Wochen ist der Impfschutz aufgebaut.
Wer sollte sich gegen Grippe impfen lassen:
- Menschen, die viele Kontakte mit Fremden haben
- alle Menschen über 60 Jahren
- Menschen mit chronischen Erkrankungen, wie z.B. Diabetes oder Asthma
- Menschen mit geschwächtem Immunsystem
- Menschen, die mit chronisch Kranken zusammen leben
Viele nützliche Helfer
Um das Immunsystem optimal vorzubereiten, gibt es in der Apotheke viele nützliche Helfer. Extrakte der Pflanze Echinacea oder orthomolekulare Medizin mindern z.B. die Infektanfälligkeit. Mit Vitamin C sowie Zink kann man manche Erkältungskrankheiten meist sogar im Frühstadium noch verhindern.
So schlagen Sie dem Infekt ein Schnippchen:
- Immunstimulantien und orthomolekulare Produkte aus der Apotheke
- Viren meiden:
- Menschenansammlungen ausweichen
- öfter Hände waschen
- Das Immunsystem mit Vitaminen sowie Ausdauersport an der frischen Luft stärken.
- Sauna und heiß-kalte Wechselduschen regen das Immunsystem an.
- Fünf Obst- bzw. Gemüseportionen täglich liefern wertvolle Vitamine.
- Regelmäßig Nase spülen mit Emser Salzlösungen.
- Wärmeaufsteigende Fußbäder
- Tabakrauch meiden.
Beginnen Sie rechtzeitig mit der Vorbeugung - Ihre Gesund ist bunt Hotline ist telefonisch auch 24 Stunden* am Tag für Sie da. Zudem erhalten Sie hier viele Produkte, die Ihr Immunsystem schnell wieder auf die Beine bringt.
